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카디오 존

고에너지 카디오 운동

재생 시간: 7:46 10/27/2017

이 카디오 운동은 중충격 중강도 수준의 운동으로서 혈액순환을 돕도록 고안되었습니다. 이 운동은 조정력과 안정성을 향상하고 역동적인 근력을 키우는 데 효과적인 운동입니다.
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