고급 운동

코어 근력 1

코어 근육 키우기

재생 시간: 8:58 10/27/2017

이 코어 근력 운동은 코어 컴플렉스의 모든 근육을 단련할 수 있도록 고안되었습니다. 코어 근육은 단지 식스팩 근육으로만 만들어져 있는 게 아니므로, 허리, 히프, 옆구리 근육도 단련해야 합니다. 이 운동은 다양한 서 있는 자세로 하는 운동과 마루 운동으로 모든 코어 근육을 트레이닝합니다.

허벌 라이프 휘트니스 > 고급 운동

정렬기준:

{x} / {y} 표시 중