복부 & 상체

초보자용 상체 운동

팔, 가슴, 어깨 운동하기

재생 시간: 5:00 10/27/2017

이 상체 근력 강화 운동은 운동 초보자들이 자신감을 얻고 올바른 신체 자세를 마스터할 수 있도록 전통적인 운동을 변형하여 만들었습니다. 장비가 따로 필요없기 때문에 이동 중이거나 밖에 있을 때 하기 좋은 운동입니다. 이 운동은 팔, 등, 가슴의 근육을 강화시켜줍니다.

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