복부 & 상체

중급자용 코어 운동

복근과 함께 다른 근육 단련하기

재생 시간: 5:24 10/27/2017

코어 근육에 초점을 두어 고안된 운동입니다. 코어 컴플렉스에는 복근, 엉덩이 굴곡근, 허리가 포함됩니다. 균형, 안성화, 근육 조정력을 염두에 둔 균형잡힌 운동은 뛰어난 결과를 가져다 주며, 특히 올바른 자세가 목표라면 매우 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.

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