복부 & 상체

코어 콤보, 엑스트라

식스팩을 단련하는 코어 운동

재생 시간: 6:36 10/27/2017

이 도전적인 복근 운동은 빠르고 효과적입니다. 코어 근육은 단지 식스팩 근육으로만 만들어져 있는 게 아니므로, 허리, 히프, 옆구리 근육도 단련해야 합니다. 이 운동은 다양한 서 있는 자세로 하는 운동과 마루 운동으로 모든 코어 근육을 트레이닝합니다. 이 인터벌 운동에 추가된 파워 운동은 최선을 다해 운동하게 도울 것입니다.

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