복부 & 상체

코어 근력 2

코어 근력 강화

재생 시간: 9:11 10/27/2017

근육을 키우는 이 코어 근력 운동은 코어 컴플렉스의 모든 근육을 단련할 수 있도록 고안되었습니다. 이 운동은 다양한 서 있는 자세로 하는 운동과 마루 운동으로 모든 코어 근육을 트레이닝합니다. 웨이트 사용은 근육을 키우고 코어 안정화를 향상시키도록 돕습니다.

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