운동 팁

지구력 비치 운동

액티브 바디 핏 체중 지구력 운동

재생 시간: 3:21 10/27/2017

이 셋째 주 운동은 근지구력를 향상시키도록 고안되었습니다. 역방항 사다리 포맷 운동은 다섯 가지의 운동으로 구성되어 있습니다. 이 운동은 안정성, 근력, 지구력 그리고 심혈관계 피트니스를 포함하여 전체적인 피트니스 레벨을 향상하기 위해 고안된 시리즈의 일부입니다.

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