운동 팁

인터벌 비치 운동

체중 인터벌 트레이닝

재생 시간: 3:30 10/27/2017

이 운동은 창의적인 인터벌 타이밍을 이용하여 근육 강화와 심혈관계 피트니스 레벨을 모두 올리도록 고안되었습니다. 이 운동은 안정성, 근력, 지구력 그리고 심혈관계 피트니스를 포함하여 전체적인 피트니스 레벨을 향상하기 위해 고안된 시리즈의 일부입니다.

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