운동 팁

파운데이션 비치 운동

액티브 바디 핏 전신 체중 운동

재생 시간: 2:58 10/27/2017

이 운동은 12-16렙, 3 라운드로 진행하는 다섯 가지의 주요 운동으로 고안되었습니다. 모든 운동들은 체중을 이용하는 운동이므로 어디서나 할 수 있습니다. 이 시리즈의 첫 주는 운동을 위한 탄탄한 기초를 만드는 것을 목표로 합니다.

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