운동 팁

지구력 트레일 운동

역동적인 준비 운동 및 런닝 운동

재생 시간: 3:20 10/27/2017

이 셋째 주 운동은 심혈관계 피트니스 레벨을 올릴 수 있도록 도울 것입니다. 이 운동은 안정성, 근력, 지구력 그리고 심혈관계 피트니스를 포함하여 전체적인 피트니스 레벨을 향상하기 위해 고안된 시리즈의 일부입니다.

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