운동 팁

5K 런닝을 위한 5주 트레이닝 동영상

사만다 클레이튼과 함께 뛰세요!

재생 시간: 1:53 10/27/2017

5K 런닝을 위한 5주 트레이닝 프로그램은 매주 3-5분짜리로 요약된 짧은 트레이닝 동영상으로 제공됩니다. 사만다 클레이튼은 매주의 트레이닝 목표를 정리해주고, 몇 개의 영양 식단을 위한 제안과 함께 이 프로그램의 성공을 극대화하기 위해 할 수 있는 스트레칭과 운동의 예를 제공합니다.

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