운동 팁

5K 런닝을 위한 5주 트레이닝: 첫 주

런닝 여정의 시작

재생 시간: 6:16 10/27/2017

첫 주는 적절한 속도로 프로그램을 시작하고 영양에 관한 제반 정보에 대해 배우고 남은 기간에 대한 자신의 기대치를 정하는 데에 초점을 맞춥니다.

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