중급 운동

다리와 엉덩이 근육 콤보

다리와 엉덩이 근육에 포커스 하기

재생 시간: 7:47 10/27/2017

이 운동은 몸의 균형, 안정화, 근육 조정력에 초점을 두고 다리의 모든 근육을 운동시키는 하체 운동입니다. 심혈관 피트니스와 함께 둔근, 대퇴사두근, 대퇴이두근, 종아리를 단련하세요. 이 운동의 인터벌 타이밍은 매우 효과적입니다.

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