중급 운동

토탈 바디 믹스 4, 엑스트라

도전적인 토탈 바디 인터벌 트레이닝

재생 시간: 6:42 10/27/2017

이 도전적인 전신 운동은 짧은 시간 안에 주된 근육군 전체 운동을 할 수 있도록 고안되었습니다. 이 인터벌식 포맷은 체중 운동으로 근육을 강화시키면서 심박수를 높게 유지할 수 있도록 합니다.

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