중급 운동

토탈 상체 운동, 엑스트라

인터벌식 상체 운동

재생 시간: 7:04 10/27/2017

이 도전적인 중급자용 상체 운동은 심혈관 운동과 함께 상체 근육을 강화하고 탄력있게 만들어 주는 전통적인 운동을 활용합니다. 장비가 따로 필요없기 때문에 이동 중이거나 밖에 있을 때 하기 좋은 운동입니다.

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