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코어 크런치, 엑스트라

코어 도전 운동을 즐기세요.

재생 시간: 7:03 10/27/2017

이 초보자용 복근 운동은 빠르고 효과적이며 창의적인 인터벌 타이밍으로 통해 추가적 도전을 제공합니다. 이 코어 크런치 운동은 배 앞쪽에 있는 복직근(식스팩 근육)에 역점을 두지만 옆구리와 등 근육도 안정화 시키는 운동으로 마무리 됩니다.
허벌 라이프 휘트니스
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