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팔과 어깨 근육 키우기 1

팔과 어깨 근육 키우기

재생 시간: 7:53 10/27/2017

이 상체 근력 트레이닝 운동은 특별히 이두근, 삼두근 및 어깨 근육 단련에 역점을 둔 운동입니다. 렙과 세트는 근력을 강화하고 근육을 키울 수 있도록 고안되었습니다.
허벌 라이프 휘트니스
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