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전신 공략 믹스 4, 엑스트라

역동적이고 도전적인 고급자용 운동

재생 시간: 8:41 10/27/2017

이 운동은 짧은 시간 안에 주된 근육군 전체 운동을 할 수 있도록 고안되었습니다. 이 인터벌식 포맷은 역동적인 고급자용 체중 운동으로 근육을 강화시키면서 심박율을 높게 유지할 수 있도록 합니다. 엑스 팩터 인터벌 타이밍은 난이도를 더해줍니다.
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