하체

기본 하체 운동

다리와 엉덩이 근육 운동

재생 시간: 7:44 10/27/2017

이 운동은 몸의 균형, 안정화, 근육 조정력에 초점을 두고 다리의 모든 근육을 운동시키는 기본 하체 운동입니다. 심혈관 피트니스와 함께 둔근, 대퇴사두근, 대퇴이두근, 종아리 모두 단련하게 됩니다. 초보자용 인터벌 타이밍은 새로 운동하는 분들에게 매우 좋은 시작점입니다.

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