하체

초보자용 하체 운동

체중을 이용한 운동

재생 시간: 3:23 10/27/2017

이 운동은 몸의 균형, 안정화, 근육 조정력에 초점을 두고 다리의 모든 근육을 운동시키는 초보자용 하체 운동입니다. 이 초보자용 하체 운동은 기초적인 기능적 운동의 올바른 자세를 마스터하는 데에 매우 효과적입니다.

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