하체

다리와 엉덩이 근육 콤보, 엑스트라

하체 단련 운동

재생 시간: 7:11 10/27/2017

이 운동은 몸의 균형, 안정화, 근육 조정력에 초점을 두고 다리의 모든 근육을 운동시키는 도전적인 인터벌식 하체 운동입니다. 심혈관 피트니스와 함께 둔근, 대퇴사두근, 대퇴이두근, 종아리 모두 단련하게 됩니다. 이 운동의 인터벌 타이밍은 난이도를 더합니다.

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